Yoga phục hồi cho cuộc sống khỏe mạnh

Các tư thế yoga phục hồi trong cuốn sách này sẽ giúp chữa lành tâm trí và cơ thể của bạn!

Cuốn sách được viết bởi giáo viên Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT và được xuất bản với sự hợp tác cùng Tạp chí Yoga (Yoga Journals), cuốn sách Yoga phục hồi cho cuộc sống khỏe mạnh này sẽ dạy cho bạn cách thực hành yoga phục hồi - một hình thức yoga tập trung vào việc thư giãn thể chất và tinh thần thông qua các tư thế được hỗ trợ bởi dụng cụ. Đó là một phong cách nhẹ nhàng nhưng đầy sức mạnh giúp bạn giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng. Trong khi yoga phục hồi có lợi cho toàn bộ cơ thể của bạn, Gail cũng chỉ cho bạn cách điều trị hơn 20 loại bệnh, chẳng hạn như đau đầu, các vấn đề tiêu hóa và lo lắng, thông qua các tư thế và trình tự yoga cụ thể. Được hướng dẫn từng bước và những bức ảnh đẹp, bạn sẽ nhẹ nhàng đi vào trạng thái tĩnh tâm bên trong và sức khỏe tốt hơn với các chuỗi yoga mạnh mẽ.

Cho dù bạn đang bị khó ngủ, đau lưng hay chỉ muốn thư giãn sau một ngày bận rộn, bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng trên khắp cơ thể, tâm hồn và tâm trí của mình với cuốn sách Yoga Phục hồi cho Cuộc sống Khỏe mạnh này.